O período de férias escolares, especialmente durante os meses de dezembro e janeiro, é aguardado com ansiedade pelas crianças. Este é um momento especial, repleto de oportunidades para descansar, se divertir e explorar novas experiências. No entanto, é fundamental lembrar que, durante esse período, a saúde e o bem-estar dos pequenos devem ser prioridades.
Para garantir que as férias sejam aproveitadas ao máximo, especialistas alertam para cuidados essenciais, como manter a atividade física, adotar uma alimentação equilibrada, garantir a hidratação adequada e observar potenciais riscos de acidentes. Além disso, é importante estabelecer um equilíbrio saudável no tempo de tela.
De acordo com a médica pediatra Miriane Rondon, que atua no Hospital e Maternidade Femina, em Cuiabá, é comum o aumento de acidentes envolvendo crianças durante as férias, o que leva a um crescimento significativo nos atendimentos hospitalares.
“Durante as férias, muitos pais e responsáveis relaxam a vigilância, mas é essencial estarmos atentos, principalmente em atividades ao ar livre e no contato com a água”, explica a pediatra.
Miriane destaca que uma das principais causas de atendimentos hospitalares nesta época são os acidentes relacionados a atividades como quedas e afogamentos. “Mesmo que a criança saiba nadar, é importante que um adulto esteja sempre supervisionando, especialmente em locais como praias, piscinas ou rios”, orienta a médica.
Segurança na água: cuidados indispensáveis
Em qualquer lugar onde haja água, mesmo que a criança saiba nadar, é necessário ter um adulto responsável próximo. “É importante também usar boias de estilo colete, pois as infláveis podem ser perigosas e desinflar com facilidade”, explica Rondon.
A médica ainda reforça que é crucial sempre haver uma conversa entre os adultos sobre quem será responsável pela vigilância da criança. “Muitas vezes, vários adultos estão presentes e acreditam que o outro está cuidando, mas na realidade ninguém está observando atentamente”, alerta.
Em caso de qualquer acidente, a pediatra recomenda que os pais ou responsáveis levem a criança imediatamente para um pronto atendimento hospitalar ou posto de saúde.
Dicas práticas para as férias
Segundo a pediatra Miriane Rondon os pais podem buscar opções como passeios em parques, que oferecem muitas atividades para as crianças, sem dependerem das telas dos celulares.
Ela também enfatiza cuidados fundamentais em viagens, como as de carro. “A criança deve sempre estar no assento adequado, seja cadeira de segurança ou assento de elevação, com cinto de segurança. A prevenção de acidentes é essencial”, orienta.
Além disso, ela dá algumas dicas para garantir a segurança durante a praia e piscina:
Protetor solar: Deve ser aplicado em crianças a partir de 6 meses, com fator de proteção mínimo 30. A aplicação deve ser feita 20 minutos antes da exposição ao sol e reaplicada a cada 2 horas ou sempre que entrar em contato com a água.
Boias de segurança: As mais indicadas são as de material semelhante à espuma e estilo colete. As boias infláveis são menos seguras, pois podem estourar ou desinflar com facilidade.
Roupas de banho chamativas: Cores vibrantes são mais visíveis na água. Roupas com proteção UV também ajudam a proteger a criança do sol.
Repelentes: O uso de repelentes é recomendado, especialmente em regiões com incidência de doenças como dengue e zika. “Crianças menores de 1 ano devem usar repelente uma vez ao dia, entre 1 e 12 anos, duas vezes ao dia, e maiores de 12 anos, três vezes ao dia”, orienta a especialista.
A pediatra também sugere uma “farmacinha” com produtos e medicamentos que podem ser úteis aos pais durante o período de férias e viagens.
